http://www.medicalis.ro/ spune că în dieta keto, energia din corpul dvs. este furnizată în cea mai mare parte prin arderea grăsimilor. Nivelul dvs. de insulină scade, iar arderea grăsimilor va crește. Cea mai rapidă modalitate de a ajunge la cetoză este de fapt prin post, dar dieta keto vă permite să mâncați și să vă simțiți tot timpul în timp ce lucrați pentru a produce mai multe cetone. Dieta keto vă poate ajuta să vă reglați pofta de mâncare. Participanții la dieta keto au spus că nu mai simt foame la fel de des. De asemenea, te poate ajuta să slăbești, mai ales că mulți oameni mănâncă mai puțin atunci când taie carbohidrații din dietele lor. Unii chiar susțin că dieta keto poate ajuta la controlul diabetului și prediabetului, deoarece scade nivelul zahărului din sânge și al insulinei.